Rauha ruuan kanssa..
Ruoka ja syöminen on aina ollut minulle vaikeata. Rakastan pasta, pizza, sipsejä , toffeeta ja kaikkea mitä liittyy suklaaseen. Mässäillyn huipentuma on ollut lautasellinen spagettia johon on lisättyä ison mäjäyksen…
Antaa asioiden tapahtua…
’Elämässä tapahtuu kaikenlaista, hyvää ja huonoa. Vai tapahtuuko?Onko sekin uskomus, että jokin asia ylipäätään on huono.Auttaisiko se, jos oppisimme uskomaan, siis ihan oikeasti uskomaan, että asiat eivät tapahdu minulle vaan minua varten? Uskoisimme, että…
Mitä tehdä kun työstä häviää mielekkyys?
Uskaltaako hypätä oravanpyörästä kohti suurta tuntematonta, vai riittääkö vähäisemmät radikaalit keinot? Näitä asioita oltiin pohtimassa Ekonomien naisten päivillä Helsingissä. Ainainen kiire ja tehostamisvaatimukset syö työn mielekkyyttä. Itseään pitäisi johtaa ja…
Jokainen kirja rikastuttaa..
Tutkimusten mukaan lukeminen kehittää meidän ajattelua, se parantaa kriittistä ajattelua ja kehittää muistia. Lisäksi se rauhoittaa, vähentää stressiä, laskee verenpainetta, kehittää eläytymisen taitoa ja empatiaa ja parantaa keskittymiskykyä. Lukeminen siis…
Oot vaan…
Mitä tapahtuu, kun sinulle sanotaan: ’Oot vaan’? Ihana joogaohjaaja Siru sanoi näin ryhmälle joogaharjoituksen loppurentoutuksessa. Huomasin pienen paineenomaisen ajatuksen välittömästi noustavan päätään – mitä, mitä, oon vaan? Noinko yksinkertaisesti, tässäkö,…