Kaisa Jaakkola – Palaudu & vahvistu

Kaisa Jaakkola – Palaudu & vahvistu

Tiedätkö mikä auttaa sinua palautumaan kiireisestä arjesta? Olen jo vuosia seurannut mielenkiinnolla Kaisa Jaakkolan kirjoituksia ja postauksia eri kanavissa. Seurannassa on ollut myös Kaisan aviomies Joni Jaakkola Väkevä elämä –sivuston…
Posted inPalautuminen
Miten löydän intohimoni?

Miten löydän intohimoni?

Jos ajattelet itseäsi paristona, josta latautuu energiaa eri asioihin työssä, kotona ja vapaa-ajalla. Tarvitset voidaksesi hyvin saman määrän energiaa paristoon, jottei se kokonaan tyhjenisi. Mistä siis energiaa, sitä kuuluisaa flowta…
Posted inOivallukset
Säätöä vai antisäätöä?

Säätöä vai antisäätöä?

Säädätkö sinä? Kuluuko aikasi sähläämiseen ja säätämiseen – valuvatko hyvät ajankäytönsuunnitelmat kuin hiekka sormien välistä? Vai oletko antisäätäjien klaania, jotka etsivät ja myös löytävät hyviä ja tehokkaita tapoja tehdä hallita…
Posted inOivallukset
Mistä löytyy onnellisuus?

Mistä löytyy onnellisuus?

Onnellisuutesi löytyy käytöksestäsi, ajattelusta ja tavoitteistasi, jotka asetat itsellesi jokapäiväisessä elämässäsi. Psykologian professori Sonja Lyobomirsky on tutkinut onnellisuutta vuosikymmeniä ja tullut siihen lopputulokseen, että ihmisen onnellisuuteen vaikuttaa 50 %:sti lähtötaso…
Posted inKirjoja, Oivallukset, Onnellisuus
Rauha ruuan kanssa..

Rauha ruuan kanssa..

Ruoka ja syöminen on aina ollut minulle vaikeata. Rakastan pasta, pizza, sipsejä , toffeeta ja kaikkea mitä liittyy suklaaseen. Mässäillyn huipentuma on ollut lautasellinen spagettia johon on lisättyä ison mäjäyksen…
Posted inOivallukset
Antaa asioiden tapahtua…

Antaa asioiden tapahtua…

’Elämässä tapahtuu kaikenlaista, hyvää ja huonoa. Vai tapahtuuko?Onko sekin uskomus, että jokin asia ylipäätään on huono.Auttaisiko se, jos oppisimme uskomaan, siis ihan oikeasti uskomaan, että asiat eivät tapahdu minulle vaan minua varten? Uskoisimme, että…
Posted inKirjoja, Oivallukset
Jokainen kirja rikastuttaa..

Jokainen kirja rikastuttaa..

Tutkimusten mukaan lukeminen kehittää meidän ajattelua, se parantaa kriittistä ajattelua ja kehittää muistia. Lisäksi se rauhoittaa, vähentää stressiä, laskee verenpainetta,  kehittää eläytymisen taitoa ja empatiaa ja parantaa keskittymiskykyä. Lukeminen siis…
Posted inOivallukset
Oot vaan…

Oot vaan…

Mitä tapahtuu, kun sinulle sanotaan: ’Oot vaan’? Ihana joogaohjaaja Siru sanoi näin ryhmälle joogaharjoituksen loppurentoutuksessa. Huomasin pienen paineenomaisen ajatuksen välittömästi noustavan päätään – mitä, mitä, oon vaan? Noinko yksinkertaisesti, tässäkö,…
Posted inLife is fun!, Oivallukset
Love actually

Love actually

Loppuvuoden kiireinen tahti jouluineen ja tuleva vuoden alku kirvoittaa meidän monien mielessä toiveen muutokseen. Mitä muutos sitten kenellekin merkitsee – toisille vielä enemmän aktiviteetteja, kenties lisää työtä, harrastamista, matkailua –…
Posted inLife is fun!, Oivallukset, Onnellisuus